روزهای زندگی من

گاهی صبح رو شب کردن هم سخته
از بس که استرس داری
از بس فشار روته
از بس حالت خرابه
ذهنت درگیره
فکرت مشغوله
غم داری
رنج داری
درد داری
غصه داری
خشم داری
اما با همه اینها
باز هم بلند میشی و به جای نشستن و در جا زدن
حرکت میکنی و پیش میری
گاهی ادامه دادن خودش به اندازه کافی سخته
گاهی قدم برداشتن تبدیل به سخت ترین کار ممکن میشه
و‌ حالا که با همه این فشارها باز هم بلند شدی و حرکت کردی
باید به خودت افتخار کنی
اینو یادت باشه
همین.

این مطلب رو هم در آخر در مورد تاب آوری اضافه میکنم
تاب آوری نوعی ویژگی درونیه که به ما اجازه میده
که با وجود تجربه ناملایمات بتونیم بر شرایط مسلط بشیم و به نوعی از خاکسترهای خودمون بلند بشیم، به عبارت دیگه یعنی اینکه بتونیم سلامت روانی خودمون رو در مواجهه با سختی‌ها حفظ کنیم
و علی‌رغم قرار گرفتن در معرض تنش‌های شدید
بتونیم به حرکت ادامه بدیم.

مفهوم تاب‌آوری‌ که از روانشناسی مثبت گرا به مفاهیم روانشناسی افزوده شده‌ قراره به ما کمک کنه تا در بحران دوام بیاریم و بتونیم ازش عبور کنیم به عبارت دیگه تاب آوری ما رو به سطحی از پذیرش میرسونه که بدونیم با اینکه ممکنه اتفاقاتی بیفته که زندگی ما رو به معنای واقعی تکون بده و ما رو در هم بشکنه، اما این به معنای اتمام یافتن کار و زندگی ما نیست و ما میتونیم دوباره بلند بشیم
و با وجود سختی ها پیش بریم…

#روانشناسی🌱

🪴••↡

۰۵

ارديبهشت

۱ نظر

۳

۰

بی نام