سلام بر همگی . تصمیم گرفتم برنامه پیاده روی شبانه رو به برنامه روتین روزنام  اضافه کنم و هر شب بیام اینجا و براتون تعریف کنم اگر تجربه و از شما می‌خوام که در این زمینه منو همراهی کنید و بهم انرژی بدید و تشویقم کنید .

پیشاپیش از شما تشکر می کنم .

ان شاالله از فردا شب شروع می کنیم 💪💪💪💪♥️♥️♥️♥️