سلام 

از سرکار که برگشتم وسایلم رو گذاشتم و رفتم به پیاده روی و مسافتی رو پیاده روی کردم ، مسافت مورد نظر که تموم شد احساس کردم تازه گرم شدم و پتانسیل اینو دارم که مسافت بیشتری رو پیاده روی کنم ولی واسه شب  اول کافی بود .من دارم کتاب اثر مرکب رو مطالعه می کنم و طبق آموزه های این کتاب برای اینکه کاری رو بتونم کامل انجام بدیم باید کم کم و پیوسته انجامش بدیم تا کم کم به انجام اون کار عادت کنیم و موفق باشین در انجام اون کار من هم می‌خوام پیاده رویم رو به همین صورت انجام بدم .

همین ممنون از اینکه وقت میگذارین و مطالعه می کنید . موفق باشید دوستان عزیزم .