گاهی وقتها لازمه آدم خودش به خودش اهمییت بده وبه خودش توجه کنه .

بهترین غذایی رو که دوست داره ومورد علاقشه تهیه کنه وبعد یه دوش بگیره قشنگترین وبهترین لباسشو بپوشه ادکلن خوشبوش رو بزنه  میز رو 

قشنگ بچینه سفره رو پهن کنه یه موسیقی ملایم بذاره وبعد با آرامش غذا رو میل کنه ولذت ببره در کمال آرامش .